Jyoti · Jiva · Prema

Video eWorkshop de “Parado de Manos”

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En este eworkshop (taller virtual), encontrarás ejercicios específicos para fortalecer hombros, espalda, abdomen, piernas, todos los grupos necesarios para que tu cuerpo y tu mente  este preparado para cualquier inversión, específicamente en pararte de manos.

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Nivel Intermedio – Avanzado

 

Categoría:

Prepara tu cuerpo , pierde el miedo y disfruta el fascinante mundo de las inversiones. Los ejercicios están basados en yoga y ballet, así como también en técnicas seguras de como intentarlo y como caer para evitar lastimarte.

No es una practica de yoga, Es un taller en donde encontrarás herramientas para trabajar de manera individual, y aplicarlas al momento de tu practica. Recuerda que la constancia y la practica son las que no solo fortalecerán tus músculos sino también tu mente, logrando más seguridad en ti y sobre todo con confianza a que lo que te propongas se verá reflejado no solo en tu tapete.

 

Lo que encontrarás a lo largo de más de 90 minutos de video es:

  • Como calentar tu cuerpo antes de comenzar.
  • La importancia de las bandhas (como respirar)
  • Empezando con los saludos al sol.
  • Fortaleciendo los brazos.
  • Fuerza en el abdomen, como trabajarlo.
  • Como preparar tus primeros intentos.
  • Perdiendo el miedo a ver al mundo al revés.
  • Técnica de como caer con seguridad.
  • Trabajando con la pared.
  • Controlar tu mente y tu cuerpo para lograr pararse de manos.
  • Meta final y la más importante sentido de trascender tus asanas fuera del tapete.

 

Formato

Archivos descargables mp4 para poderlos ver desde tu computadora o tablet.

1 review for Video eWorkshop de “Parado de Manos”


  1. Ernesto Quintanilla
    5 de 5

    :

    Tengo años practicando yoga y en todo este tiempo nadie me había podido explicar la táctica para poder lograr el parado de manos, con pocos días que tengo de estar siguiendo las indicaciones de la maestra Brenda he aprendido mas que en mucho tiempo, ojalá sigan haciendo este tipo de videos y mejor en español que casi no hay nada de buena calidad, felicidades!

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